Tổng hợp 5 cách chữa viêm lợi trùm tại nhà

Có rất nhiều cách chữa viêm lợi trùm tại nhà sử dụng những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm giúp bạn cải thiện được tình trạng này, tránh đau nhức khó chịu một cách hiệu quả mà Khỏe Là Hạnh Phúc sẽ giới thiệu ngay dưới đây.

Cách chữa viêm lợi trùm tại nhà

Súc miệng bằng nước muối

Kết quả của nghiên cứu vào năm 2016 đã cho thấy súc miệng bằng nước muối rất tốt cho sức khỏe răng miệng, giúp chữa lành viêm lợi. Muối là một chất khử trùng tự nhiên có thể làm dịu, sát khuẩn và giúp lợi tự lành đối với tình trạng nhẹ.

• Cách thực hiện:

Bạn bỏ khoảng 2,5 - 3g muối vào cốc nước ấm và khuấy đều. Súc miệng với dung dịch nước muối trong khoảng 30 giây sau đó nhổ ra ngoài. Bạn có thể áp dụng cách này mỗi ngày 2-3 lần. Tuy nhiên không nên dùng quá thường xuyên hoặc ngậm nước muối lâu vì có thể mài mòn men răng do dung dịch muối có tính axit.

Dùng muối làm nước súc miệng

Sử dụng lá đinh hương

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đinh hương hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và giảm viêm. Lá đinh hương có đặc tính kháng virus và chống oxy hóa hiệu quả đồng thời còn giúp giảm đau.

• Cách thực hiện:

Bạn băm nhỏ 5g lá đinh hương sau đó làm ướt miếng bông gòn nhỏ. Dặm bông gòn vào chỗ đinh hương băm nhỏ rồi chà miếng bông đã thấm đinh hương vào lợi. Đợi cho đinh hương ngấm trong khoàng 1 phút sau đó súc miệng để loại bỏ đinh hương dính trong miệng và nhổ ra.

Bạn không nên sử dụng quá nhiều đinh hương 1 lần hoặc áp dụng cách chữa viêm lợi với đinh hương trong thời gian dài. Người dị ứng với nghệ không nên sử dụng phương pháp chữa viêm lợi này.

Súc miệng bằng lô hội

Nghiên cứu năm 2016 cho thấy lô hội có hiệu quả giảm viêm lợi và các mảng bám trên răng tương đương với nước có chứa chlorhexidine. Cách dùng lô hội chứa viêm lợi khác với các nguyên liệu khác vì bạn không cần pha loãng mà chỉ cần dùng nước lô hội nguyên chất 100% nên rất tiện lợi.

• Cách thực hiện:

Ngậm nước lô hội nguyên chất trong miệng trong vòng 30 giây. Sau đó nhổ dung dịch ra. Lặp lại mỗi ngày 2-3 lần. Bạn nên mua lô hội ở địa chỉ uy tín để đảm bảo sức khỏe. Những người dị ứng lô hội không nên áp dụng theo cách này.

Dùng lô hội nguyên chất 100% để súc miệng mà không cần pha loãng

Súc miệng bằng gel nghệ

Kết quả nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy gel nghệ có khả năng ngăn chặn sự hình thành của các mảng bám và giảm viêm lợi nhờ tính kháng viêm.

• Cách thực hiện:

Bạn đánh răng sạch sẽ sau đó bôi gel nghệ vào lợi. Đợi khoảng 10 phút và súc miệng với nước để loại bỏ gel nghệ còn sót lại. Nhổ nước súc miệng ra. Thực hiện theo phương pháp này cách 2 lần mỗi ngày là được.

Sử dụng tinh dầu sả

Nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy tinh dầu sả hỗ trợ đánh bay mảng bám trên răng và hỗ trợ chữa viêm lợi hiệu quả tại nhà.

Cách thực hiện:

Pha loãng 2-3 giọt tinh dầu sả trong cốc khoảng 225ml nước sau đó súc miệng trong khoảng 30 giây và nhổ ra. Bạn có thể áp dụng mỗi ngày 2-3 lần. Tinh dầu sả tuy an toàn nhưng bạn cũng nên pha loãng để đảm bảo không gây kích ứng cho lợi.

Bạn có thể dễ dàng làm tinh dầu sả tại nhà để súc miệng

Lưu ý khi áp dụng những cách chữa viêm lợi tại nhà

• Tăng tần suất dùng chỉ nha khoa và thời gian chải răng để làm sạch mảng bám
• Lựa chọn, sử dụng và bảo quản các nguyên liệu súc miệng cẩn thận
• Hỏi trước ý kiến bác sĩ nếu bạn đang có vấn đề sức khỏe, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
• Đi khám ngay khi xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng của viêm lợi chùm
• Chăm sóc răng miệng đúng cách trước khi áp dụng các phương pháp chữa viêm lợi.

Viêm lợi trùm ăn gì, kiêng gì?

Trong quá trình áp dụng những cách trị viêm lợi trùm trên, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống để hỗ trợ cơ thể chống viêm nhiễm đồng thời tránh tình trạng trở nên nặng hơn.

Thực phẩm nên kiêng

• Thực phẩm chứa nhiều đường như snack, bánh, kẹo...
• Đồ uống có ga, nước ngọt, bia
• Không dùng đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh
• Thực phẩm cay nóng như ớt, mù tạt, hạt tiêu
• Chế phẩm có chứa chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá

Thực phẩm nên ăn

• Thực phẩm giàu vitamin và chất xơ: Rau xanh, các loại quả mềm như bơ, chuối
• Trà xanh: Trong trà xanh chứa polyphenols có khả năng kháng khuẩn, chống viêm
• Thực phẩm giàu canxi và khoáng chất như: Thịt, cá, trứng, sữa...
• Thức ăn mềm dạng cháo, súp... hỗ trợ hạn chế lực tác động lên phần lợi viêm.

Viêm lợi chùm cần chú ý đến chế độ chăm sóc răng miệng và dinh dưỡng

Vậy là Khỏe Là Hạnh Phúc đã giới thiệu với các bạn những cách chữa viêm lợi trùm tại nhà hiệu quả. Một hàm răng trắng đẹp, khỏe mạnh luôn là mơ ước của rất nhiều người. Bởi vậy nên bạn hãy chăm sóc sức khỏe răng miệng ngay từ hôm nay và nếu có bất kỳ vấn đề nào khác thường thì hãy đến ngay nha sĩ để tìm cách khắc phục sớm nhé!

>>> Xem thêm:

Viên uống thơm miệng Breath Pearls review webtretho

[Review] Kem đánh răng Zact Lion có tốt không từ người dùng?