Cách tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa dịch covid-19

Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch vovid-19, các bậc cha mẹ cần phải có những biện pháp để bảo vệ và chăm sóc trẻ tốt nhất. Dưới đây là cách tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa dịch, ba mẹ cần quan tâm.

1. Tầm quan trọng của việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể gây bệnh cho cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện và sức đề kháng còn non yếu nên trẻ dễ mắc các bệnh vệ đường hô hấp hoặc tiêu hóa,...

Ngoài ra ở giai đoạn mọc trẻ mọc răng, nếu trẻ bị mắc bệnh sẽ dấn đến tình trạng lười ăn, suy dinh dưỡng, còi xương,…Điều này làm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì thế, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ là việc làm thiết yếu, tạo điều kiện cho trẻ phát triển một cách tốt nhất, hạn chế mắc bệnh tối đa, nhất là trong mùa dịch Covid-19.

Tăng sức đề kháng là cách phòng vệ và bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài

2. Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Cho trẻ bú sữa mẹ

Mỗi một giai đoạn, trẻ sẽ cần có cách chăm sóc riêng. Đối với trẻ sơ sinh, bé cần bú sữa mẹ nhiều hơn vì trong sữa mẹ chứa một nguồn kháng thể dồi dào, giúp bé tránh được nhiều loại bệnh.

Các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng: Sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, vi rút gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh,…Những dưỡng chất có trong sữa mẹ có thể bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ.

Vì thế, theo khuyến cáo của các chuyên gia, trẻ cần được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến hết 24 tháng để giúp trẻ tăng sức đề kháng tốt nhất.

Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng và kéo dài tới 24 tháng là cách tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ

Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ

Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ là cách tăng sức đề kháng cho trẻ mà bạn không được bỏ qua. Đối với trẻ lớn hơn cần phải có một chế độ ăn phù hợp với từng độ tuổi như: ăn cháo, bún, phở, cơm nát,…nhưng cần phải đảm bảo bữa ăn đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

• Tăng cường bổ sung các loại hoa quả, rau củ giàu vitamin C như: cam, chanh, quýt, dâu tây, ổi,… để tăng cường sức đề kháng, loại bỏ những chất độc hại ra cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương và răng.
• Tăng cường ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn như: sữa chua để gia tăng lợi khuẩn, ức chế các vi khuẩn gây hại cho đường ruột, giúp quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng trở nên thuận tiện hơn, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả.
• Cho trẻ uống đủ nước để giữ cho bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra uống nhiều nước còn có tác dụng đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi.

Đảm bảo cho trẻ có một môi trường sống tốt

Để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống, giúp trẻ tăng sức đề kháng, chúng ta cần phải đảm bảo vệ sinh sạch môi trường xung quanh. Nơi sinh hoạt của bé phải được tiệt trùng, lau chùi thường xuyên. Ban ngày nên mở cửa sổ để đón gió trong lành và nắng ấm cho trẻ.

Tuyệt đối không được hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc lá và gây hại đến sức đề kháng của trẻ.

Đảm bảo môi trường sống sạch sẽ cũng là cách giúp trẻ tăng sức đề kháng

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Thường xuyên cho trẻ vận động cơ thể cũng là cách tăng sức đề kháng cho trẻ. Vì thế, ba mẹ nên cho trẻ vận động nhiều hơn bằng cách đi xe đạp, đá bóng để tăng kháng thể tự nhiên hiệu quả. Nếu trong mùa dịch, trẻ phải chơi trong nhà thì ba mẹ nên hướng dẫn trẻ tham gia vào việc nhà để vận động tốt hơn.

Cho trẻ tắm nắng trong khung giờ từ 6 – 9 giờ sáng và 17h – 18h chiều để hấp thụ vitamin D tốt hơn.

Tập cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc vì giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc củng cố và cải thiện sức đề kháng cho trẻ. Việc thiếu ngủ sẽ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn, giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên. Từ đó khiến trẻ khó chịu và tinh thần không được tỉnh táo.

Ngoài ra, ba mẹ cũng nên dạy cho trẻ tập thói quen vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ,…để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh.

Tiêm phòng vắc xin đầy đủ, đúng lịch

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt khoa học, ba mẹ cần bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa dịch bằng cách tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch, tránh trì hoãn lịch tiêm chủng của trẻ.

Trên đây là các cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong mùa dịch. Các bạn hãy lưu ý để bảo vệ bé yêu tốt nhất trong mùa dịch nhé. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho trẻ như: viên uống tăng sức đề kháng Anaferon của Nga, siro Brauer Immunity Support, siro Hartus Immunity,...