Dưới đây là top 5 vitamin tổng hợp cho người già tốt nhất hiện nay, các bạn nên tham khảo để giúp ba mẹ có 1 sức khỏe tốt, nâng cao chất lượng cuộc sống.
1. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến cáo cho người già
Quá trình lão hóa kéo theo chức năng hệ tiêu hóa suy giảm, khả năng phân giải và hấp thụ dinh dưỡng yếu dần nên người già thường bị thiếu hụt vitamin và các khoáng chất.
Theo khuyến nghị của viện dinh dưỡng, nhu cầu vitamin và khoáng chất cần bổ sung mỗi ngày cho người trên 50 tuổi như sau:
- Vitamin A: 5000IU
- Vitamin C: 60mg
- Vitamin nhóm B (tập trung vào vitamin B1, B2, B6, B12, B9): 12mg
- Vitamin E: 30IU
- Vitamin D: 40IU
- Canxi: 700mg
Nếu hấp thụ ít hơn hàm lượng khuyến cáo trên thì sức đề kháng – hàng rào bảo vệ cơ thể của trẻ bị yếu đi, tạo cơ hội cho bệnh tật tấn công. Vì thế, cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho người già là điều quan trọng và cần thiết, cần phải thực hiện nay.
Bổ sung vitamin tổng hợp là điều quan trọng và cần thiết cho người già
2. Bổ sung vitamin và khoáng chất cho người già như thế nào?
Có 2 phương pháp để bổ sung vitamin và khoáng chất cho người già.
Bổ sung các dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngày
Thực phẩm chính là nguồn bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, an toàn và đa dạng nhất cho người già, giúp bạn hạn chế được nguy cơ bổ sung lệch các nhóm chất. Tuy nhiên, do tác động của lão hóa, người già cần phải lựa chọn các loại thực phẩm giúp tối ưu khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Cụ thể như sau:
- Nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa.
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường.
- Tiết giảm những loại thực phẩm giàu chất béo.
- Tránh xa các loại thực phẩm có chứa cồn và chất kích thích.
Đáp ứng đầu đủ các tiêu chí trên, người già sẽ hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh về máu nhiễm mỡ, huyết áp, tiểu đường,…Tuy nhiên, dinh dưỡng từ thức ăn chỉ được phân giải và hấp thụ 1 phần nên người cao tuổi vẫn cần có sự hỗ trợ của của các loại vitamin tổng hợp.
Người già có thể bổ sung vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm hằng ngày
Bổ sung từ các loại vitamin tổng hợp
Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp bổ sung đúng hàm lượng cần thiết. Đặc biệt, bổ sung cả những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể tổng hợp được từ thức ăn.
3. Top 5 vitamin tổng hợp cho người già
Centrum Silver Adults 50+
Centrum Silver Adults 50+ là vitamin tổng hợp dành cho người trên 50 tuổi. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Centrum – một hãng chuyên nghiên cứu và cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Mỹ. Sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người già, giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng xảy ra.
Centrum Silver Adults 50+
Công dụng:
- Bổ sung đầy đủ các vitamin, acid amin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh do miễn dịch yếu và suy giảm bởi tuổi tác.
- Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, não, mắt và tăng sự dẻo dai cho hệ xương khớp cho những người trên 50 tuổi.
- Các thành phần có trong Centrum Silver Adults như: vitamin D, vitamin E, selenium, antioxidants lycopene, kẽm,…có tác dụng củng cố tuyến tiền liệt. Điều này là rất tốt cho sự phát triển của nam giới.
- Hỗ trợ ổn định huyết áp, hạn chế những biến chứng tim mạch như đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
- Tăng cường thị lực, hạn chế lão hóa điểm vàng của mắt nhờ chứa hàm lượng vitamin A, E cao.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày uống 1 viên, uống sau ăn để có hiệu quả tốt nhất.
- Sản phẩm dùng được cho cả nam và nữ từ 50 tuổi trở lên.
One A Day For Women 50+
One A Day For Women 50+ là vitamin tổng hợp cho nữ giới trên 50 tuổi. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Bayer – tập đoàn chăm sóc sức khỏe đa quốc gia của Mỹ. Chỉ với 1 viên One A Day For Women 50+ mỗi ngày, bạn có thể cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
One A Day For Women 50+
Công dụng:
- Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu với công thức và thành phần chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ từ 50 tuổi trở lên.
- Tăng cường trí nhớ và sự tập trung của trí não với các chất tự nhiên được chiết xuất từ cây bạch quả.
- Hỗ trợ cơ thể có 1 bộ xương chắc khỏe với sự bổ sung canxi và vitamin D3.
- Tăng cường sự ổn định của hệ thống tim mạch với sự bổ sung vitamin B6, B12, C, E, axit folic.
- Giữ gìn một đôi mắt sáng khỏe với sự bổ sung của vitamin nhóm A, C, E và kẽm.
- Cải thiện hệ thống miễn dịch vốn dần bị suy yếu do tuổi tác với việc bổ sung vitamin A, C, E và selenium.
- Củng cố thể lực với sự bổ sung của lượng lớn vitamin B và crom.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày uống 1 viên, uống sau ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Sản phẩm chỉ dùng cho nữ giới trên 50 tuổi.
One A Day Men’s 50+
Vitamin tổng hợp One A Day Men’s 50+ là sản phẩm của thương hiệu Bayer Healthcare (Mỹ) – thương hiệu xếp thứ 3 toàn cầu trong các công ty kinh doanh sản phẩm thuốc không kê toa và bổ sung các dưỡng chất cho con người. Sản phẩm bổ sung hơn 30 loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trong đó, nổi bật với thành phần vitamin A, C, D, E, K, B6, B12, canxi, magie,…giúp hỗ trợ xương khớp, trí não cho nam giới trên 50 tuổi. Ngoài ra, còn hỗ trợ tuần hoàn máu, hỗ trợ huyết áp, tim mạch,…
One A Day Men’s 50+
Công dụng:
- Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tim mạch, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
- Tăng khả năng nhận thức và ghi nhớ, giảm tình trạng lú lẫn, Alzheimer ở người cao tuổi.
- Cung cấp canxi và vitamin D3 hàm lượng cao giúp xương chắc khỏe và linh hoạt, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, đau khớp.
- Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch khỏe mạnh, giảm ốm đau bệnh tật.
- Tăng năng lượng, giúp bồi bổ những loại vitamin cần thiết cho nam giới trên 50 tuổi.
- Bổ mắt – làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, mù lòa, suy giảm thị lực.
Cách sử dụng:
- Uống 1 viên/ngày sau khi ăn.
- Sản phẩm dùng cho nam giới trên 50 tuổi.
Swisse Men’s Ultivite 50+
Swisse Men’s Ultivite 50+ là vitamin tổng hợp dành cho nam giới từ 50 tuổi trở lên của thương hiệu Swisse (Úc). Với công thức gồm 41 vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mạnh, sản phẩm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống cho phái mạnh sau 50 tuổi mà còn củng cố phong độ, giúp lấy lại bản lĩnh đàn ông.
Swisse Men’s Ultivite 50+
Công dụng:
- Hỗ trợ bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày cho nam giới trên 50 tuổi.
- Thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng của cơ thể, giúp gia tăng sức bền và khả năng chịu đựng.
- Tăng cường khả năng miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tật.
- Tăng cường khả năng ghi nhớ, làm giảm nguy cơ bị suy giảm trí nhớ cho nam giới trên 50 tuổi.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày uống 1 viên, uống trong hay sau bữa ăn đều có hiệu quả tốt.
- Sản phẩm chỉ dùng cho nam giới trên 50 tuổi.
Blackmores – Multivitamin for 50+
Blackmores – Multivitamin for 50+ là sản phẩm của thương hiệu Blackmores – Thương hiệu dẫn đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của úc. Sản phẩm pha trộn toàn diện của 24 chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe cho xương, mắt, sức khỏe não bộ và hệ thần kinh.
Blackmores – Multivitamin for 50+
Công dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe xương và mắt.
- Hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ mức độ dinh dưỡng trong cơ thể.
- Hỗ trợ sức khỏe não bộ và chức năng tinh thần khi chế độ ăn uống không đủ.
- Sức khỏe hệ thần kinh.
- Sức khỏe và phúc lợi chung.
Cách sử dụng:
- Uống 1 viên mỗi ngày với bữa ăn. Hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ.
- Sản phẩm dành cho người già trên 50 tuổi.
Trên đây là top 5 vitamin tổng hợp cho người già tốt nhất hiện nay. Hy vọng chúng sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm tốt nhất để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho bố mẹ khi bước qua tuổi 50.
Bình luận
Bài viết liên quan
Hiện không có bài viết nào liên quan