Những thực phẩm giúp cơ thể có hương thơm tự nhiên
Chanh
Chanh
Chanh là loại quả giàu axit có tác dụng làm giảm độ pH cho da, giúp khử trùng và kháng vi khuẩn gây mùi cho cơ thể một cách tự nhiên. Chanh giàu vitamin C giúp cơ thể có mùi hương thơm tự nhiên dịu dàng, tươi mát, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Chanh là lựa chọn rất tốt giúp phái đẹp kiểm soát mùi hôi do vi khuẩn gây ra, loại bỏ mùi cơ thể đặc biệt là ở vùng như cánh tay hay bàn chân.
Mỗi sáng bạn chỉ cần vắt chanh vào cốc nước ấm, thêm một chút mật ong là đã đủ để có một hương thơm tự nhiên. Một cốc nước chanh ấm cũng có tác dụng trong việc thải độc và giúp chúng ta tỉnh táo hơn để học tập và làm việc. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng chanh kết hợp với một số nguyên liệu khác để tẩy da chết 2 lần/tuần để giữ cơ thể luôn sạch sẽ và loại bỏ những vùng da thâm sạm. Bạn xát miếng chanh lên những vùng da như bàn chân, dưới canh tay rồi đợi đến khi khô thì tắm lại thật sạch. Mùi cơ thể sẽ sớm biến mất nếu như bạn chịu khó làm thường xuyên.
Cà chua
Cà chua
Cà chua chứa nhiều chất khử trùng và kháng khuẩn có tác dụng chống lại mùi cơ thể, giảm đáng kể lượng vi khuẩn gây mùi cho cơ thể. Công dụng kiểm soát mùi tuyệt vời của cà chua còn thể hiện ở tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế tiết mồ hôi. Dùng cà chua có thể kiểm soát vấn đề tiết mồ hôi ở những người có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Nước ép cà chua cũng có công dụng hạ nhiệt rất tốt trong mùa hè, cơ thể mát sẽ hạn chế tiết mồ hôi và giảm mùi khó chịu.
Bạn có thể dùng cà chua làm nước ép hoặc thêm vào món salad mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước ép cà chua để tắm lên những vùng da cơ thể có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh như vùng dưới cánh tay khoảng 10-15 phút. Sau một thời gian, không những cơ thể bạn có mùi thơm tự nhiên mà những vùng da sạm màu cũng có thể trắng sáng.
Trà xanh
Trà xanh
Trà xanh chứa thành phần chống oxy hóa rất cao, tăng khả năng loại bỏ các gốc tự do và giúp cơ thể ngăn mùi khó chịu, hơi thở thơm mát. Trà xanh còn có tác dụng khắc phục chứng hôi chân, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Trà xanh kích hoạt enzym thải độc cơ thể nhờ quá trình sản xuất glutathione. Cơ thể càng ít độc tố thì càng có mùi thơm tự nhiên. Chất polyphenols chứa trong trà xanh giúp đánh bay mùi hôi miệng, giữ cho hơi thở luôn thơm mát.
Mỗi ngày chúng ta có thể uống 1-2 cốc trà xanh hoặc trà xanh mật ong để có tác dụng lâu dài.
Dầu dừa
Dầu dừa
Dầu dừa là cách khử mùi cơ thể một cách hiệu quả, đồng thời đem đến mùi hương thơm tự nhiên rất nhẹ nhàng và dễ chịu. Trong dầu dừa có chuỗi axit béo có thuộc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự gia tăng của các vi khuẩn gây mùi cơ thể. Dầu dừa còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nên sử dụng dầu dừa bạn vừa có được hương thơm như ý vừa chống lại mùi hôi miệng hiệu quả.
Bạn ngậm 1 muỗng dầu dừa khoảng 15-20 phút rồi nhổ ra rồi đánh răng lại, dùng mỗi buổi sáng. Ngoài ra bạn có thể khắc phục mùi hôi bằng cách dùng dầu dừa thoa lên da, nhất là vùng dưới cánh tay sau đó massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch.
Rau mùi
Rau mùi
Rau mùi rất giàu chất diệp lục có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng độ pH trên da và trong cơ thể, làm sạch máu và làm giảm những tác nhân gây mùi khó chịu. Rau mùi chứa nhiều dầu có thể xoa tan mùi hôi.
Bạn có thể dùng nước mùi để uống 2 lần/ngày hoặc sử dụng nước rau mùi ấm làm nước súc miệng. Đây là một trong những cách giúp chống lại chứng hôi miệng hiệu quả. Ăn rau mùi tươi cũng có thể ngăn mùi tạm thời.
Táo
Táo
Táo là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị thơm ngon và rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Táo dễ ăn mà lại có tác dụng trong việc giúp chống lại mùi hôi cơ thể. Các hợp chất có tính tẩy tự nhiên trong táo sẽ hỗ trợ loại bỏ mảng bám ra khỏi răng khi ăn táo, ngăn sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn.
Bạn có thể ăn táo mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn, không nên ăn táo ban đêm. Thường xuyên ăn táo là thói quen rất có lợi mà bạn nên duy trì để phòng tránh nhiều bệnh cho cơ thể.
Hương thảo
Hương thảo
Hương thảo có mùi thơm rất đặc trưng. Ăn nhiều gia vị hương thảo giúp cơ thể cũng có mùi hương này. Ngoài ra các loại gia vị tương tự như húng quế, bạc hà... cũng có tác dụng tốt trong việc lấn át mùi hôi cơ thể và đem lại hương thơm tự nhiên như tinh dầu chứa trong lá.
Quế
Quế
Quế là gia vị rất phổ biến trong gian bếp mỗi nhà. Quế giúp hạn chế mùi cơ thể nhờ mùi hương dễ chịu tự nhiên, làm giảm đáng kể lượng vi khuẩn có trong miệng. Quế còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động dạ dày. Dạ dày hoạt động tốt sẽ khiến mùi hôi miệng hay mùi cơ thể dần biến mất.
Bạn có thể uống trà quế mỗi ngày, hoặc ngâm thanh quế vào nước nóng khoảng 10-15 phút rồi thưởng thức. Nước ấm thoang thoảng mùi quế cũng sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn, thoải mái. Thực hiện thói quen này mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn luôn được sạch sẽ, thơm tho.
Trái cây họ cam
Cam
Các loại trái cây họ cam luôn có mùi thơm vô cùng dễ chịu cùng hương vị thanh mát tuyệt vời. Đó cũng là lý do mà các sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu cam để làm thơm phòng và nước hoa mùi cam quýt lại phổ biến đến vậy. Ăn cam thường xuyên cũng là cách để cải thiện mùi cơ thể một cách rõ ràng. Trong cam cũng chứa axit khử mùi và các loại vi khuẩn một cách hiệu quả.
Bạn có thể thêm cam vào thực đơn hàng ngày của mình bằng cách ăn cam hoặc dùng cam chế biến sốt cho các món ăn rất ngon như cá hồi sốt cam, cánh gà chiên sốt cam, tôm sốt cam... hoặc làm thành mứt để ăn cùng bánh mì.
Những thực phẩm là tác nhân gây mùi nên hạn chế
Thịt đỏ
Thịt đỏ
Thịt đỏ là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể có mùi hôi. Trong thịt đỏ chứa nhiều protein động vật, các loại protein này ngấm qua máu và thành ruột gây nên mùi hôi đặc trưng cho cơ thể. Thịt đỏ cũng khiến chúng ta khó tiêu hóa hơn bình thường. Nếu như bạn đang thường xuyên ăn nhiều thịt đỏ hầu như mỗi ngày thì có thể giảm dần bằng cách chỉ ăn 1-2 ngày mỗi tuần. Thay vào đó bạn có thể dùng những loại thịt trắng như thịt gà, thịt cá. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều thịt đỏ có mùi cơ thể không tốt như những người ăn ít hoặc không ăn.
Hành, tỏi
Hành, tỏi
Hành tỏi chứa nhiều lưu huỳnh khiến cho cơ thể nặng mùi hơn bình thường. Lưu huỳnh được hấp thu qua đường ruột, vào máu và bài tiết qua phổi và lỗ chân lông. Nên nếu ăn nhiều hành tỏi thì không chỉ cơ thể mà hơi thở bạn cũng sẽ có mùi khó chịu. Bạn không cần kiêng hẳn mà có thể hạn chế ăn trong thực đơn hàng ngày.
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn cũng là một tác nhân khiến cơ thể có mùi khó chịu. Bia, rượu có thể khiến hơi thở có mùi hôi và thậm chí mùi mồ hôi cũng sẽ nặng hơn rất nhiều. Vì vậy cách tốt nhất là hạn chế đến mức tối đa các loại đồ uống có cồn để giữ cơ thể luôn có mùi thơm mát.
Ngoài việc bổ sung thực phẩm tự nhiên, bạn cũng có thể dùng một số loại viên uống hỗ trợ thơm cơ thể như viên uống Hebora của Nhật, viên hoa hồng Kyuendo Rose, viên uống DHC tinh dầu hoa hồng...
Viên uống Hebora của Nhật đem lại hương thơm tự nhiên cho cơ thể phái đẹp
Chúng ta có thể thấy rằng để cơ thể có hương thơm tự nhiên, bạn nên ăn nhiều thực phẩm như các loại rau củ, trái cây và các loại thịt trắng. Tránh ăn thịt đỏ và đồ uống có cồn. Mong rằng qua bài này chị em đã có cho mình bí quyết giúp cơ thể luôn thơm ngát.
>>> Xem thêm: Review top 5 sản phẩm máy tăm nước giá rẻ chất lượng
Bình luận
Bài viết liên quan