Vitamin A là gì? Uống vitamin A có tác dụng gì

Viết bởi Sarah
Vitamin A là gì? Uống vitamin A có tác dụng gì

Vitamin A là gì? Vitamin A là một nhóm chất hòa tan chất béo rất quan trọng với hầu như toàn bộ cơ thể. Có lẽ trong chúng ta không ít lần đã nghe đến việc bổ sung vitamin A nhưng uống vitamin A có tác dụng gì thì không phải ai cũng rõ. Khỏe Là Hạnh Phúc sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về vitamin A cũng như vai trò đối với cơ thể qua bài viết dưới đây.

Vitamin A là gì

Vitamin A là gì? Vitamin A là một loại vitamin tan trong dầu cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung qua thực phẩm hàng ngày hoặc các viên uống, thuốc bổ sung.

vitamin a là gì, uống vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có trong, vitamin a có tác dụng gì cho bé, vitamin a có tác dụng gì cho da mặt, vitamin a có công dụng gì, bôi vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ, vitamin a có tác dụng gì cho mắt, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ em, vitamin a có tác dụng gì với da

Vitamin A có trong thực phẩm từ thực vật và động vật

Uống vitamin A có tác dụng gì

Uống vitamin A có tác dụng gì là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Vitamin A rất quan trọng với cơ thể, tồn tại trong nhiều loại thực phẩm, dưới dạng retinol trong thực phẩm nguồn gốc động vật và dưới dạng carotenoid (tiền chất của vitamin A) trong thực vật.

Ngoài việc uống bổ sung vitamin A, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như gan, lòng đỏ trứng, sữa, phô mát, bơ, rau muống, rau ngót, cải xanh, cà rốt, bí đỏ, xoài....

vitamin a là gì, uống vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có trong, vitamin a có tác dụng gì cho bé, vitamin a có tác dụng gì cho da mặt, vitamin a có công dụng gì, bôi vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ, vitamin a có tác dụng gì cho mắt, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ em, vitamin a có tác dụng gì với da

Bảng nhu cầu vitamin A khuyến nghị

Vitamin A có tác dụng gì cho bé

Vitamin A có tác dụng gì cho trẻ em? Vitamin A có vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển bình thường của trẻ:

  • Vitamin A tham gia vào chức năng nhìn của mắt ở điều kiện ánh sáng yếu. Thiếu hụt vitamin A có thể gây ra hiện tượng quáng gà.
  • Vitamin A là vitamin tăng trưởng giúp trẻ tăng cân, phát triển chiều cao, giúp các tế bào trong cơ thể có thể thực hiện chức năng bình thường.
  • Vitamin A cần thiết cho sự vẹn toàn của biểu mô, bảo vệ các biểu mô như biểu mô giác mạc, biểu mô dưới da, các tuyến nước bọt, khí quản, ruột non...
  • Thiếu hụt Vitamin A có thể khiến tế bào biểu mô bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập khiến trẻ dễ bị các bệnh nhiễm trụng hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ tiết niệu, nhiễm trùng da.
  • Vitamin A tham gia vào đáp ứng miễn dịch cơ thể, giúp làm tăng sức đề kháng. Thiếu vitamin A không chỉ khiến trẻ dễ mắc bệnh mà thời gian nhiễm bệnh cũng dài hơn, nguy cơ tử vong cao hơn.

vitamin a là gì, uống vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có trong, vitamin a có tác dụng gì cho bé, vitamin a có tác dụng gì cho da mặt, vitamin a có công dụng gì, bôi vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ, vitamin a có tác dụng gì cho mắt, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ em, vitamin a có tác dụng gì với da

VItamin A cần thiết cho sự phát triển của trẻ em

Vitamin A có tác dụng gì cho người lớn

  • Giảm nguy cơ mắc ung thư

Ung thư là hiện tượng bệnh khi các tế bào trong cơ thể sinh sôi không kiểm soát tạo nên khối u. Tác dụng điều hòa sự sinh trưởng của tế bào có thể giảm nguy cơ mắc ung thư. Các nghiên cứu cho thấy vitamin A từ thực vật giúp giảm tỷ lệ ung thư cổ tử cung, phổi, bàng quang.

Tuy nhiên vitamin từ động vật không đem lại kết quả nay và các loại viên uống tổng hợp vitamin A cũng không thể làm tỷ lệ mắc ung thư. Bởi vậy nên bạn cần ăn nhiều các loại thực vật chứa vitamin A hơn.

  • Hỗ trợ miễn dịch

Hệ miễn dịch của cơ thể đầu tiên phải kể đến da giúp ngăn vi khuẩn xâm nhập ồ ạt vào cơ thể và các tế bào miễn dịch trong máu giúp bắt giữ, tiêu diệt các sinh vật lạ. Vitamin A giúp cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ mắc bệnh.

  • Phát triển xương

Vitamin A cùng với vitamin B và canxi cũng góp phần giúp hệ xương khớp khỏe mạnh. Người thiếu vitamin A có nguy cơ gãy xương và chấn thương cao hơn bình thường.

  • Hỗ trợ cơ quan sinh sản

Vitamin A cần thiết cho hoạt động của cơ quan sinh sản. Với phụ nữ mang thai, bổ sung vitamin A giúp các cơ quan của trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều vì có thể gây ngộ độc nguy hiểm cho thai nhi.

vitamin a là gì, uống vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có trong, vitamin a có tác dụng gì cho bé, vitamin a có tác dụng gì cho da mặt, vitamin a có công dụng gì, bôi vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ, vitamin a có tác dụng gì cho mắt, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ em, vitamin a có tác dụng gì với da

Vitamin A có nhiều tác dụng với cơ thể

Vitamin A có tác dụng gì cho da

Vitamin A có tác dụng giúp giảm mụn trứng cá. Tình trạng mụn trứng cá xuất hiện là do viêm da mạn tính do tế bào chết, bã nhờn hay vi khuẩn làm bít tắc các nang lông gây ra mụn.

Công dụng của vitamin A đối với hỗ trợ cải thiện và điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả.

Vitamin dạng uống Isotretinoin thường được bác sĩ kê đơn với các trường hợp mụn trứng cá nặng. Tuy nhiên đây là thuốc có thể gây ra tác dụng phụ nên cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ da liễu.

>>> Xem thêm: 

Vitamin A có tác dụng gì cho mắt

Vitamin A rất cần thiết hỗ trợ cho thị lực. Biểu hiện lâm sàng đầu tiên khi thiếu hụt vitamin A là bệnh quáng gà, không nhìn rõ khi ánh yếu hoặc chập tối, thị lực giảm rõ rệt vào ban đêm. Do lúc này cơ thể không đủ vitamin A hỗ trợ khả năng nhìn, để mắt tiếp cận các ánh sáng yếu vào ban đêm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bổ sung vitamin A đầy đủ sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng quáng gà.

vitamin a là gì, uống vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có tác dụng gì cho da, vitamin a có trong, vitamin a có tác dụng gì cho bé, vitamin a có tác dụng gì cho da mặt, vitamin a có công dụng gì, bôi vitamin a có tác dụng gì, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ, vitamin a có tác dụng gì cho mắt, vitamin a có tác dụng gì cho trẻ em, vitamin a có tác dụng gì với da

Bổ sung đầy đủ vitamin A tốt cho thị lực

Trên đây là giải đáp vitamin A là gì, uống vitamin A có tác dụng gì mà Khỏe Là Hạnh Phúc muốn chia sẻ tới bạn. Vitamin A hoàn toàn có thể bổ sụng bằng cách ăn uống đủ chất nên bạn có thể lưu ý các thực phẩm chứa vitamin A trong bữa ăn gia đình.

Tags:

1 lượt
Vote :