Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi không chỉ do sai tư thế làm việc, thay đổi thời tiết mà còn là cảnh báo những bệnh xương khớp nguy hiểm nếu như không phát hiện sớm sẽ dễ dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.
Triệu chứng bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ
Thoái hóa khớp sớm
Thoái hóa xương khớp thường xảy ra ở những người lớn tuổi, tuy nhiên người trẻ tuổi cũng có thể mắc chứng bệnh này, phổ biến nhất là thoái hóa khớp gối. Vì khớp gối phải chịu nhiều áp lực nhất trọng lượng cơ thể.
Thoái hóa khớp ở người trẻ
Thoái hóa khớp là mất cân bằng dẫn đến tổn thương sụn và xương dưới sụn khớp gối tạo thành phản ứng sưng, viêm, giảm dịch khớp gội. Khớp gối thoái hóa khiến các lớp sụn hư hỏng, trục xương cong vào trong. Người bệnh cảm thấy đau đơn khi sụn khớp không che phủ hết đầu xương làm xương đùi và xương chày cọ xát vào nhau.
Sự khác nhau giữa thoái hóa khớp và những bệnh xương khớp khác là cơn đau của bệnh. Cơn đau của thoái hóa khớp tăng dần lên mỗi lần người bệnh hoạt động hay khi thời tiết thay đổi. Người bệnh có biểu hiện cứng khớp vào buổi sáng khi thức dậy và bình thường trở lại sau vài phút. Sụn khớp thoái hóa làm hạn chế vận động, biến dạng khớp và có nguy cơ dẫn đến tàn phế.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp ờ người trẻ tuổi cũng là bệnh thường gặp, gây ra các cơn đau nhức tại khớp xương và cứng khớp tại đốt bàn tay vào buổi sáng, thường kéo dài trong 1 giờ rồi mới hết hẳn. Viêm khớp dạng thấp khiến người bệnh đi lại, sinh hoạt, vận động có nhiều hạn chế khó khăn. Bệnh cần được điều trị sớm để tránh phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn, khiến khớp biến dạng. mất khả năng lao động thậm chí là tăng nguy cơ tàn phế.
Bệnh gút
Gút là căn bệnh rất phổ biến ở giới trẻ ngày nay do chế độ dinh dưỡng của cuộc sống hiện đại quá thừa chất dinh dưỡng cùng những bữa tiệc liên miên, những cuộc gặp gỡ bạn bè mỗi ngày. Bệnh gút xảy ra khi cơ thể dư thừa quá nhiều chất đạm dẫn đến rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể.
Cơn đau do bệnh gút gây ra rất dữ dội, có thể kèm nhức đầu, sốt cao, cơ thể mệt mỏi. Các vị trí đau thường kèm theo cảm giác sưng nóng ở các khớp ngón chân, cổ chân, đầu gối, khớp bàn... Khi chuyển sang giai đoạn mãn tính, khớp có thể bị biến dạng vĩnh viễn tạo các khối u xung quanh khớp, vành tai, dưới da, sưng to ở bàn chân, bàn tay.
Loãng xương
Loãng xương gây đau đớn trong xương, làm xương yếu dần và dễ gãy. Loãng xương còn khiến chiều cao của cơ thể giảm sút kèm cảm giác đau đớn ở vùng thắt lưng lan sang một bên hoặc cả hai bên mạn sườn, kèm co cứng các cơ dọc cột sống. Người bệnh dễ run cơ khi thay đổi tư thế.
Loãng xương có thể gây ra những cơn đau mạn sườn
Lao xương khớp
Lao xương khớp có thể xảy ra ở người trẻ tuổi và thường phổ biến ở khớp gối, khớp háng và cột sống. Bệnh lao xương khớp do vi trùng lao gây ra nên bất cứ ai cũng có thể mắc phải. Khớp xương lớn chịu được càng nhiều sức nặng thì nguy cơ mắc lao lại càng tăng cao.
Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm ngày nay rất phổ biến ở giới trẻ do các chấn thương trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, cử động mạnh khiến đốt sống trượt ra ngoài làm chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh gây ra những cơn đau nhức xương khớp.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi
Có nhiều nguyên nhân khiến người trẻ bị đau nhức xương khớp, cụ thể như sau:
Tính chất công việc
Người thường xuyên làm việc nặng nhọc hoặc vận động sai tư thế dễ gây sức ép lên toàn bộ cơ thể, lâu dài dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp.
Thừa cân, béo phì
Thừa cân là nguyên nhân khiến hệ thống xương khớp phải chịu trọng lượng lớn thường xuyên dẫn đến nguy cơ đau nhức xương khớp.
Theo nghiên cứu của Viện Y khoa Quốc gia Mỹ chỉ ra rằng đối với những người thừa cân, béo phì thì chỉ cần giảm được 5kg cân nặng là có thể giảm bớt đi nguy cơ mắc các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp hoặc viêm khớp xuống đến một nửa.
Thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng đến xương khớp
Chấn thương
Làm việc quá sức, tai nạn lao động, tai nạn giao thông, tập luyện thể thao... gây ra chấn thương xương khớp gây đau nhức.
Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có người đau nhức xương khớp thì bạn cũng có nguy cơ này do một số gen tạo sụn khớp kém khiến xương khớp dễ bị thoái hóa hơn.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ chữa trị như thế nào hiệu quả?
Với những cơn đau nhức xương khớp cấp không phải do bệnh lý, không xảy ra thường xuyên thì bạn hoàn toàn có thể nghỉ ngơi, dùng dầu hoặc cao dán để khớp có thời gian phục hồi
Đối với những cơn đau tái phát thường xuyên, không thể giải quyết dứt điểm thì bắt buộc phải đi khám để tìm ra nguyên nhân. Người trẻ tuổi thường chủ quan, đến khi không chịu được nữa mới tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ thì có thể bỏ lỡ "thời gian vàng" điều trì, quá trình phục hồi sẽ khó khăn hơn vì bệnh có thể đã chuyển sang giai đoạn mới, có nguy cơ cao không thể lành được như ban đầu.
Đau nhức xương khớp ở người trẻ cần được khám và chữa bệnh kịp thời
Đối với các bệnh khớp mãn tính như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm... người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị đồng thời áp dụng các quy trình vật lý điều trị khác với cấp độ điều trị phù hợp. Các bài vật lý trị liệu, tập xương khớp làm tăng khả năng vận động, hạn chế nguy cơ phải phẫu thuật do biến chứng của các bệnh xương khớp.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ cần lưu ý những gì?
Bệnh xương khớp gặp phải khi tuổi còn trẻ nếu không được phòng tránh tốt sẽ ảnh hưởng xấu tới sinh hoạt và vận động khi tuổi đời tăng cao. Để tránh ảnh hưởng tới xương khớp ngay từ khi còn trẻ, ta cần phải chú ý các vấn đề sau trong chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và làm việc:
- Kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp, tránh thừa cân, béo phì
- Thay đổi tư thế khi làm việc, tránh ngồi hoặc đứng một lúc quá lâu gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp, tránh tư thế sai có thể dẫn tới thoái hóa khớp
- Hạn chế mang vác nặng, lao động thể lực quá sức
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với hình thức phù hợp với sức khỏe bản thân: Bơi lội, đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh
- Kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng chất dinh dưỡng. Bổ sung nhiều loại rau củ quả, tránh dư thừa đạm
- Tận dụng hấp thụ vitamin D trong ánh nắng sớm buổi sáng
- Tránh xa thuốc lá, các chất kích thích, đồ uống có cồn như rượu bia, caffein...
Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc để tránh các bệnh xương khớp
Đau nhức xương khớp hiện đang phổ biến trong xã hội và ngày càng trẻ hóa. Cũng vì sự phổ biến này mà nhiều người chủ quan, lựa chọn sống chung với những cơn đau nhức thay vì trang bị kiến thức cần thiết để phòng tránh và điều trị. Trên đây là những thông tin về đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi mà Khỏe Là Hạnh Phúc muốn cung cấp cho bạn. Hi vọng rằng sau bài viết này bạn đã có cho mình phương pháp thích hợp để phòng ngừa và đối phó với chứng đau nhức xương khớp.
Bình luận
Bài viết liên quan