Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối chia sẻ từ chuyên gia

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp đơn giản với nguồn nguyên liệu dễ kiếm nhưng lại đem lại hiệu quả không ngờ. Tuy nghiên bạn cũng cần phải thực hiện đúng cách để phát huy tối đa lợi ích cũng như tránh tác hại cho cơ thể nhé!

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối chia sẻ từ chuyên gia

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối theo các chuyên gia là phương pháp vô cùng hiệu quả. Mặc dù ăn mặn là không tốt nhưng thải độc cơ thể bằng nước muối có thể đem lại nhiều lợi ích như sau:

Tác dụng của thanh lọc cơ thể bằng nước muối

• Làm sạch đường ruột

Thực phẩm hấp thụ trong bữa tối tồn tại trong ruột cả đêm, trải qua quá trình phân hủy thức ăn tạo điều kiện cho vi khuẩn lên men và sản sinh ra chất độc hại. Một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch ruột, đẩy lùi mùi hôi miệng. Từ đó tăng cường miễn dịch, cải thiện nhiễm trùng hiệu quả.

Nước muối loãng giúp làm sạch đường ruột

• Chống táo bón

Uống một ly nước muối loãng vào sáng sớm cũng giúp giảm dần táo bón, giúp chất thải tích lũy trong cơ thể đào thải ra ngoài nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa. Dạ dày và ruột hoạt động hiệu quả hơn, tăng nhu động ruột và giúp cải thiện táo bón.

• Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối giúp đẩy lùi hôi miệng, làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn cũng như các mầm bệnh ẩn náu trong khoang miệng. Bạn cũng có thể súc miệng hoặc uống một cốc trước khi đi ngủ để làm sạch tốt hơn.

Nước muối loãng vào buổi sáng giúp làm sạch khoang miệng

• Chống mất nước

Một trong những lợi ích tuyệt vời của thanh lọc cơ thể bằng nước muối đó là giúp chống mất nước cho cơ thể. Uống một cốc nước muỗi loãng vào buổi sáng giúp giảm khả năng suy nhược do mất nước vì tập luyện thể dục thể thao. Đặc biệt là vào ngày nắng nóng, cơ thể dễ mất nhiều năng lượng hơn, cơ bắp chuột rút và dễ ngất xỉu thì một cốc nước muối pha loãng là giải pháp vô cùng hữu hiệu.

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Pha nước muối loãng uống khi bụng đói để giúp làm sạch ruột bằng phương pháp như sau:

• Hòa tan 2 thìa cà phê muối biển không i-ốt (có thể dùng muối hồng Himalaya) vào một lít nước ấm.
• Nếu muốn tăng hương vị để nước dễ uống hơn thì bạn có thể vắt thêm một ít nước chanh vào nước muối và uống từ từ.
• Sau đó bạn nằm nghiêng sang phải khoảng 30 phút để giúp cho nước muối có khả năng đi qua ruột non và làm sạch ruột.

Có thể dùng muối biển không i-ốt để thanh lọc cơ thể

Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối với công thức 5g muối biển + 2 lít nước ấm. Chia ra uống 250ml vào buổi sáng.

Sử dụng nước muối để thanh lọc cơ thể thường được thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối sau khi ăn vài giờ. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn hãy thanh lọc cơ thể bằng nước muối khi bụng đói. Khoảng vài giờ sau đó bạn không nên tập thể dục hay làm việc vặt vì sẽ kích thích cơ thể đi vệ sinh khẩn cấp.

Lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Nước muối được xem là rất tốt trong thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đại tràng thải bớt các chất độc hại. Tuy nhiên phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể tiềm ẩn nguy cơ không an toàn cho bạn. Bởi vậy nên trước khi áp dụng nước muối để thải độc, bạn nên lưu ý:

• Bạn có thể tăng nguy cơ bị huyết áp cao
• Bạn có thể bị chuột rút, đầy hơi, mất nước
• Bạn có thể tăng rủi ro quá tải natri trong cơ thể
• Uống nước muối khi đói có thể kích thích buồn nôn và nôn
• Bạn có thể bị mất cân bằng điện giải do natri và chất lỏng
• Đa số mọi người sẽ đại tiện sau khi uống nước muối biển.

Đối tượng không nên thanh lọc cơ thể bằng nước muối:

• Người có vấn đề về tim mạch
• Người mắc bệnh tiểu đường
• Người có vấn đề về thận
• Người gặp chứng phù
• Người có các vấn đề về đường tiêu hóa như loét hoặc viêm ruột.

Cần lưu ý khi áp dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Ngoài ra các nhà khoa học cũng chưa chỉ được ra rằng nước muối có hại cho hệ vi khuẩn đường ruột hay không nhưng có thể thay đổi sự cân bằng hệ vi khuẩn. Hệ vi khuẩn ruột bao gồm cả vi khuẩn xấu và tốt.

Nếu hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh thì sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn. Để an toàn thì sau khi uống nước muối được khoảng vài ngày bạn hãy dùng thực phẩm chứa probiotic để cân bằng lại hệ vi khuẩn.

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối webtretho

Chia sẻ thanh lọc cơ thể bằng nước muối loãng của người dùng trên Webtretho được rất nhiều người quan tâm:

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối webtretho

Trên đây là lợi ích của phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối và cách áp dụng đúng để vừa tận dụng tối đa hết tác dụng vừa tránh các tác hại đến cơ thể theo lời khuyên của chuyên gia mà Khỏe Là Hạnh Phúc muốn chia sẻ tới bạn.

Tóm lại, nếu bạn không có thai hoặc không mắc tình trạng bệnh nghiêm trọng nào thì có thể thử phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Tuy nhiên không nên thực hiện thường xuyên vì có thể gây khó chịu một thời gian.

>>> Xem thêm: 

• Cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày
• Cách trị nóng trong người tại nhà