Chế độ ăn uống và top 7 thực phẩm chức năng cho người bệnh gout

Bệnh gout đang ngày càng có xu hướng gia tăng và phổ biến do chế độ ăn uống dư thừa dinh dưỡng. Dưới đây là top 7 thực phẩm chức năng cho người bệnh gout bạn có thể tham khảo.

Bệnh gout hay còn gọi là thống phong là một bệnh rối loạn chuyển hóa do ăn uống khiến nồng độ axit uric trong huyết tương tăng lên, từ đó gây ra lắng đọng tinh thể urat hoặc tinh thể axit uric. Tinh thể này lắng đọng ở khớp khiến khớp viêm, đau đớn và có thể biến dạng, cứng khớp. Nếu như acid uric lắng đọng ở thận có thể gây nên bệnh thận do urat. Gout thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi và đang có chiều hướng ngày càng gia tăng.

Gout là bệnh do axit uric tăng lên gây lắng đọng ở các khớp xương hoặc thận

Chế độ ăn uống của người bệnh Gout

Những thực phẩm mà người bệnh Gout nên ăn

• Bổ sung một lượng vitamin C đều đặn khoảng 500-1000mg mỗi ngày
• Uống thật nhiều nước để tăng đào thải acid uric ra ngoài cơ thể
• Chỉ nên ăn các loại thịt trắng giàu protein như: thịt cá sông, lườn gà, thịt heo... Vì thịt trắng ít purin hơn so với thịt đỏ. Lượng protein cần thiết mỗi ngày là khoảng 50-100g
• Purin an toàn chứa trong tinh bột và các thực phẩm giàu carbohydrate rất quan trọng vì có thể làm giảm và hòa tan acid uric trong nước tiểu của người bệnh Gout. Vậy nên người bệnh thoải mái ăn các món như mì, phở, khoai lang, bún, bánh mì, gạo, các loại ngũ cốc...
• Nên ăn những thực phẩm như cải bẹ xanh, dâu tây, cherry, cam, lá sake... giúp đào thải axit uric trong máu.
• Thoải mái ăn rau củ vì trong rau củ chỉ chứa khoảng 20-25mg purin. Trừ nấm, giá đỗ và măng tây không nên ăn. Các loại rau ít purin mà người bệnh Gout có thể ăn hàng ngày là dưa chuột, rau cần, súp lơ, cải bắp, cải xanh lá và các loại cà...
• Sử dụng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng... để thay thế các loại dầu mỡ để chiên xào, giảm bớt lượng chất béo.
• Ưu tiên các món hấp, luộc khi chế biến và hạn chế ăn các món chiên nhiều dầu mỡ.

Người bệnh Gout nên ăn nhiều hoa quả tươi, uống nhiều nước để đào thải độc tố

Những thực phẩm mà người bệnh Gout nên tránh

• Hạn chế một cách tối đa các thực phẩm chứa lượng purin cao như nội tạng động vật, thịt bò, thịt thú rừng, hải sản, các loại thịt gia cầm... Đây là những thực phẩm làm tăng nguy cơ Gout cấp tính.
• Một số loại rau không tốt như cải bắp, nấm, rau bina, măng tây
• Tránh ăn hoa quả chua, đồ lên men... vì chúng tăng tốc độ tổng hợp axit uric trong cơ thể
• Hạn chế các loại gia vị như ớt hay hạt tiêu vì có thể gây hưng phấn thần kinh tự chủ, làm bệnh Gout tái phát.
• Tránh xa rượu bia vì các loại đồ uống có cồn có khả năng làm tăng tạo axit uric trong gan, ngăn thận thải ra axit uric.

Khi mắc Gout thì chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng và cần tuân thủ nghiêm ngặt thì mới có thể khắc phục tiếp được

Top 7 thực phẩm chức năng cho người bệnh gout

Sau khi tuân theo chế độ ăn uống chuyên biệt, lành mạnh thì người bệnh Gout có thể uống bổ sung một số loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ khắc phục Gout. Khỏe Là Hạnh Phúc sẽ giới thiệu cho bạn ngay dưới đây.

Viên uống Blackmores Celery 3000mg

Sản phẩm được sản xuất bởi hãng Blackmores nổi tiếng. Viên uống Blackmores Celery 3000mg được chiết xuất 100% từ thảo dược tươi thiên nhiên nguyên chất, không chứa chất bảo quản hay phụ gia nên rất lành tính,  không gây tác dụng phụ cho người tiêu dùng.

Viên uống Blackmores Celery 3000mg

Sản phẩm hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của Gout. Trong cần tây và dầu hạt cần tây chứa thành phần có hoạt tính chống viêm giúp giảm đau do thấp khớp, Gout, lợi tiểu và giảm sưng hiệu quả. Sản phẩm rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay vì hiệu quả và giá thành phải chăng.

Giá cả: 350,000 VNĐ

Viên uống ngừa Gout Anserine Minami Nhật Bản

Hãng Minami của Nhật Bản đã nghiên cứu và sản xuất ra viên uống Gout Anserine Minami Nhật Bản dạng viên nén giúp hỗ trợ ngăn ngừa Gout. Sản phẩm có thành phần chiết xuất từ vỏ cây liễu rất giàu salicin tốt cho người bị Gout, làm tăng khả năng vận động, thúc đẩy quá trình thải độc tố trong cơ thể.

Viên uống Gout Anserine Minami Nhật Bản

Viên uống làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh Gout như đau nhức, khó chịu, mệt mỏi đồng thời giảm acid uric lắng đọng ở các khớp xương. Sản phẩm cũng giúp giảm đau, sưng tấy và tê rát, được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng.

Giá: 570,000 VNĐ

Viên uống Uric Acid Complex của Mỹ

Sản phẩm Uric Acid Complex có chiết xuất từ thiên nhiên, hỗ trợ người bệnh Gout giảm bớt các triệu chứng khó chịu, đau nhức ở các đốt ngón tay và ngón chân, tốt cho người bị Gout.

Viên uống Uric Acid Complex

Ngoài ra, viên uống Uric Acid Complex còn giúp hỗ trợ quá trình bài tiết acid uric trong cơ thể và ức chế sự hình thành acid uric cho cơ thể khỏe mạnh.

Giá 589,000 VNĐ

Doctor's Best Quercetin Bromelain hỗ trợ trị Gout, ngừa ung thư

Sản phẩm Doctor's Best Quercetin Bromelain được sản xuất với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Viên uống có khả năng hỗ trợ cơ thể ngăn các tế bào ung thư phát tán, di căn, đồng thời giảm các cơn đau do viêm mà bệnh gout gây ra.

Viên uống Doctor's Best Quercetin Bromelain

Doctor's Best Quercetin Bromelain cũng giúp giảm cholesterol trong máu, ức chế sự hình thành của các gốc tự do và bảo vệ tế bào tim hiệu quả. Sản phẩm cải thiện khả năng vận động, giảm sưng, giảm đau do Gout. Ngoài ra Doctor's Best Quercetin Bromelain cũng tốt cho các vấn đề về viêm đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm phổi... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Giá: 849,000 VNĐ

Viên uống hỗ trợ trị bệnh Gout GoutClear Của Mỹ

GoutClear sử dụng công thức đột phá, tập trung vào giảm tích tụ và kết tinh của acid uric trong các khớp xương. Sản phẩm còn giúp giảm viêm, giảm sưng phù và đau nhức xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.

Viên uống GoutClear của Mỹ

Sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa các biến chứng Gout, giúp thận hoạt động khỏe mạnh. Công thức của GoutClear do các chuyên gia tại Mỹ xây dựng dựa trên những thành phần vi chất được chọn lựa cẩn thận và kỹ càng dựa trên nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng.

Giá: 999,000 VNĐ

Viên uống hỗ trợ trị Gout Uricinex Normal Uric Acid

Uricinex Normal Uric Acid chiết xuất từ thành phần thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa và hỗ trợ trị Gout. Sản phẩm giúp làm giảm các triệu chứng của Gout như đau nhức, mẩn đỏ, viêm khớp... đồng thời chống viêm, chống nấm và kháng khuẩn hiệu quả nhờ chiết xuất lá cây ngọc giá. Chiết xuất tỏi giúp hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho huyết áp, tim và xương khớp

Viên uống Uricinex Normal Uric Acid

Chiết xuất cây cúc gai trong viên uống Uricinex Normal Uric Acid chống viêm nhức khớp xương. Atiso giải độc gan, mát gan và chống oxy hóa. Thúc đẩy và cân bằng hàm lượng acid uric trong máu. Đặc tính lợi tiểu của atiso cũng rất tốt cho những người bị Gout vì giúp loại bỏ độc tố ra ngoài. Tinh chất nghệ hỗ trợ cho tiêu hóa và tăng cường chức năng của gan để giảm đau hiệu quả.

Giá: 1,485,000 VNĐ

Viên uống ngừa và hỗ trợ trị Gout Megumiha Nhật Bản

Megumiha là viên uống hỗ trợ trị Gout nổi tiếng tại Nhật Bản. Sản phẩm chiết xuất từ thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính như cá ngừ, cây móc câu, ngải cứu, rong biển, quercetin, vitamin C... hỗ trợ làm giảm axit uric trong máu, đồng thời làm giảm các cơn đau một cách nhanh chóng.

Viên uống Megumiha Nhật Bản

Sản phẩm giúp kích thích các enzyme glutathione -S- transferase giúp loại bỏ chất độc hại tích lũy trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa bệnh Gout không xảy ra biến chứng. Megumiha còn hỗ trợ trị thoái hóa khớp, cải tạo xương khớp, tạo độ nhờn cho dịch khớp để phòng chống các bệnh xương khớp.

Giá: 1,850,000 VNĐ

Trên đây là những chia sẻ về chế độ ăn uống cũng như những thực phẩm chức năng tốt cho người bệnh Gout. Hi vọng rằng với những thông tin mà Khỏe Là Hạnh Phúc đã cung cấp, bạn đã có cho mình lựa chọn hợp lý để chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình thương yêu.

>>>> Xem thêm: Nguyên nhân và dấu hiệu bệnh Gout